1.  باخوش اخلاقی

2. دیدن معایب خود و ندیدن عیب دیگران

3. سرزنش نکردن دیگران

4. اختصاص ساعاتی از روز در نوبتهای مختلف به عبادت -دعا وذکر

5  صله ی ارحام ودیدار دوستان وکاهش فشارهای روحی

6. ورزش کردن در روز وپرداختن به کارهای مورد علاقه

7. یاد آوری نکات مثبت وکارهای پسندیده زندگی